{"id":215,"date":"2014-05-28T14:15:34","date_gmt":"2014-05-28T13:15:34","guid":{"rendered":"http:\/\/kalkulus.net\/?p=215"},"modified":"2014-05-28T14:20:26","modified_gmt":"2014-05-28T13:20:26","slug":"zasto-sami-sebe-udaramo-po-glavi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kalkulus.net\/blog\/2014\/05\/28\/zasto-sami-sebe-udaramo-po-glavi\/","title":{"rendered":"#3 Za\u0161to sami sebe udaramo po glavi?"},"content":{"rendered":"<p>Se\u0107ate se ovog crta\u0107a? I onog &#8220;Za\u0161to si sam sebe udario po glavi? To volim, to volim&#8221;?<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"315\" height=\"236\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6N-apJ3WdSE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Ponekad imam utisak da i mi tako voliko da se &#8220;udaramo po glavi&#8221;.<\/p>\n<p>Nerviramo se oko stvari koje su se desile, nabijamo sebi tenziju oko stvari koje se jo\u0161 nisu desile, ponavljamo sebi gluposti koje je neko rekao a koje su nas pogodile iako je to ve\u0107 odavno pro\u0161lo.<\/p>\n<p>\u010cak i u situacijama gde zaista postoji ne\u0161to \u0161to treba re\u0161iti i uraditi, umesto da se fokusiramo na to \u0161to treba uraditi \u010desto upadnemo u poznati \u0161ablon razmi\u0161ljanja gde cimamo i mu\u010dimo sebe bez razloga.<\/p>\n<p>I u svemu tome tro\u0161imo neverovatnu koli\u010dinu energije i vremena koje bi mogli da upotrebimo da uradimo ne\u0161to konkretno.<\/p>\n<p>Makar to konkretno bilo &#8220;e sada ne\u0107u da radim ni\u0161ta, idem malo da odmorim pa \u0107u posle sve\u017e bolje da vidim \u0161ta \u0107u i kako \u0107u&#8221;.<\/p>\n<p>Razlog za sve ovo su naravno misli koje u tim trenucima imamo i koje nas zavedu.<\/p>\n<p>Jamie Smart u knjizi &#8220;Clarity&#8221; ka\u017ee<\/p>\n<blockquote><p>If being hard on yourself was going to work, it would have worked by now.<\/p><\/blockquote>\n<p>tj. na srpskom<\/p>\n<blockquote><p>Da biti strog prema sebi pali, upalilo bi do sada.<\/p><\/blockquote>\n<p>I u pravu je.<\/p>\n<p>Setite se svih trenutaka kada ste se cimali oko ne\u010dega bez razloga i pravili sebi probleme gde ih nema.<\/p>\n<p>Da li je pomoglo? Mo\u017eda, u retkim slu\u010dajevima.<\/p>\n<p>Po mom iskustvu uglavnom ne poma\u017ee, samo dodaje jo\u0161 stresa u situaciju.<\/p>\n<p>Od kada sam skapirao ovo radim na tome da za po\u010detak prepoznam kada sam krenuo sam sebe da &#8220;udaram po glavi&#8221; i zatim na bilo koji na\u010din prekinem taj tok misli. Meditacija, ve\u017ebanje, knjiga\/film\/serija.. bilo \u0161ta, samo da skrenem tok misli na ne\u0161to drugo, ne\u0161to pozitivnije i prijatnije.<\/p>\n<p>Nekada radi super, nekada manje super, kao i sve i ovo tra\u017ei ve\u017ebu ali ve\u0107 prime\u0107ujem da mi je sve lak\u0161e da prepoznam te momente i na ovaj ili onaj na\u010din iza\u0111em iz toga.<\/p>\n<p>A vi? Da li umete da prepoznate kada udarate sami sebe po glavi?<\/p>\n<p>I \u0161ta radite tada?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se\u0107ate se ovog crta\u0107a? I onog &#8220;Za\u0161to si sam sebe udario po glavi? To volim, to volim&#8221;? Ponekad imam utisak da i mi tako voliko da se &#8220;udaramo po glavi&#8221;. Nerviramo se oko stvari koje su se desile, nabijamo sebi tenziju oko stvari koje se jo\u0161 nisu desile, ponavljamo sebi gluposti koje je neko rekao &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/kalkulus.net\/blog\/2014\/05\/28\/zasto-sami-sebe-udaramo-po-glavi\/\" class=\"more-link\">Read more<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;#3 Za\u0161to sami sebe udaramo po glavi?&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[66,67],"tags":[],"class_list":["post-215","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-100-reci-u-100-dana","category-um"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kalkulus.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kalkulus.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kalkulus.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kalkulus.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kalkulus.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=215"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/kalkulus.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":223,"href":"https:\/\/kalkulus.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215\/revisions\/223"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kalkulus.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kalkulus.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kalkulus.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}