Prosto neverovatno ali pribli\u017eava se kraj programa 100pushups. Za koji dan \u0107u odraditi poslednji trening a onda ide testiranje, da vidim dokle sam stigao. Iako sam sve vreme radio po najja\u010dem programu iskreno ne o\u010dekujem da \u0107u uraditi 100 komada, ali obe\u0107avam da \u0107u dati sve od sebe.<\/p>\n
Kako se pribli\u017eava kraj sve vi\u0161e razmi\u0161ljam za\u0161to sam po\u010dinjao sa ovim i \u0161ta sam sve dobio. Neke stvari su o\u010digledne, kao naprimer bolja kondicija. Kako sam pored sklekova radio i \u010du\u010dnjeve i trbu\u0161njake, generalno se mnogo bolje i energi\u010dnije ose\u0107am. Kada hodam, kada radim bilo \u0161ta fizi\u010dki prosto se lak\u0161e ose\u0107am, lak\u0161e se kre\u0107em, manje se zamaram, divota jedna. Tako\u0111e, skinuo sam par kila. Ne mnogo, ali dovoljno da me motivi\u0161e da i dalje nastavim sa ve\u017ebom i malo zdravijom ishranom.<\/p>\n
Sve ovo je bilo manje vi\u0161e o\u010dekivano, ali par stvari nisam o\u010dekivao. Za po\u010detak, imam utisak da mi se i dr\u017eanje popravilo. \u0160to opet nije \u010dudno ve\u0107 posledica ja\u010danja stoma\u010dnih, le\u0111nih i guznih mi\u0161i\u0107a, ali prosto nisam razmi\u0161ljao o tome i kada sam skontao vrlo sam se obradovao.<\/p>\n
Druga stvar koja se dosta pobolj\u0161ala je moja disciplina po pitanju ve\u017ebi. Prvih par nedelja sam jedva nalazio vremena da ve\u017ebam, de\u0161avalo se da zaboravim i sednem da klopam pa moram da radim punog stomaka a par puta sam radio i dobrano posle pono\u0107i. Za razliku od toga, poslednje 2 nedelje sam jako pazio kada radim ve\u017ebe, kako ih radim, pravio sam pauzu od par sati izme\u0111u obroka i ve\u017ebi i generalno mnogo ozbiljnije se pona\u0161ao uz dosta manje truda nego na po\u010detku. \u0160to samo zna\u010di da mi je ovo ve\u0107 pre\u0161lo u naviku a to je fenomenalno.<\/p>\n
A da sav ovaj trud ne bi bio uzalud sada treba odr\u017eavati tu naviku. Kako sam pored sklekova radio i druge ve\u017ebe ve\u0107 imam manje vi\u0161e gotov plan i program sa kojim \u0107u da nastavim, samo moram da osmislim neke povremene izazove kojima bih testirao svoj napredak. Skapirao sam da kada imam konkretan cilj i detaljan plan kako do njega do\u0107i mnogo ozbiljnije shvatam celu pri\u010du i motivisaniji sam da radim. Ne radim ve\u017ebe samo da bih ubio vreme ve\u0107 idem ka ne\u010demu, a to o\u010digledno dosta uti\u010de na psihu.<\/p>\n
U svakom slu\u010daju, rezultati dosada\u0161njeg treninga su ve\u0107 sada vidljivi i jako pozitivni, a za jedno nedelju dana \u0107emo videti da li su tih 100 sklekova stvarnost ili su samo marketing\u0161ki trik.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Prosto neverovatno ali pribli\u017eava se kraj programa 100pushups. Za koji dan \u0107u odraditi poslednji trening a onda ide testiranje, da vidim dokle sam stigao. Iako sam sve vreme radio po najja\u010dem programu iskreno ne o\u010dekujem da \u0107u uraditi 100 komada, ali obe\u0107avam da \u0107u dati sve od sebe. Kako se pribli\u017eava kraj sve vi\u0161e razmi\u0161ljam … <\/p>\n